原文標(biāo)題：秋分｜晝夜均而寒暑平，一切依時令行事

　　來源：潤元昌茶業(yè)

　　秋分

　　金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。

　　涼蟾光滿，桂子飄香遠(yuǎn)。

　　——點絳唇·金氣秋分

　　小伙伴們，有沒有感覺天黑的越來越早了？

　　因為我們迎來了晝夜平分之日——秋分。

　　秋分過后，北半球白晝會越來越短，黑夜則越來越長；南半球相反。大地上鮮艷的色彩將會慢慢退去，漸現(xiàn)金燦燦、紅彤彤的金秋之景。

　　秋分，晝夜平分

　　秋分，24節(jié)氣中的第16個節(jié)氣。

　　《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中寫道：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。

　　秋分之日，晝夜對半平分，氣候?qū)臒徂D(zhuǎn)涼。秋分的到來，意味著真正進(jìn)入了秋季。

　　秋分三候

　　　一候，雷始收聲

　　秋分后陰氣開始旺盛，就不再打雷了。

　　二候，蟄蟲坯戶

　　眾多小蟲已經(jīng)感知到天氣的變化，開始藏在洞穴里，并用細(xì)土將洞口封起來防止寒氣入侵。

　　三候，水始涸

　　秋季天氣干燥，水分蒸發(fā)的很快，河流湖泊也逐漸面臨干涸的境地。

　　秋分習(xí)俗

　　祭月節(jié)

　　秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”（現(xiàn)在中秋節(jié)便由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來）。

　　據(jù)史書記載，早在周朝，就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗，祭祀的場所被稱為日壇、地壇、月壇、天壇，分設(shè)在東南西北4個方向。

　　到如今，我國各地依然遺存著許多“拜月壇”、“拜月亭”、“望月樓”的古跡。

　　豎蛋

　　“秋分到，蛋兒俏”。

　　據(jù)說秋分是南北半球晝夜等長的日子，地球地軸與公轉(zhuǎn)軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，所以秋分這天，雞蛋會比較容易豎立。

　　每到春分或秋分，全國各地的小伙伴會玩起“豎蛋”游戲，選擇一個身量勻稱的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來。雖然不乏失敗者，成功者也不少，看著豎起來的俏雞蛋，可太讓人驕傲了，當(dāng)然還要發(fā)圈秀一波了。

　　放風(fēng)箏

　　秋分也是放風(fēng)箏的好時候，小孩大人都會參與其中，當(dāng)天各式風(fēng)箏在天空中競相高飛，人們的心情也隨之飛揚(yáng)。

　　送秋牛

　　秋分到來，民間有挨家送秋牛圖的習(xí)俗。

　　“秋牛圖”，是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，再印上農(nóng)夫耕田圖樣。

　　送秋牛圖的人都是些民間善言唱者，說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說到主人樂而給錢為止，俗稱“說秋”，說秋人叫“秋官”。

　　粘雀子嘴

　　秋分這一天，農(nóng)民每家都要吃湯圓，還會把不用包心的湯圓十幾、二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，以免麻雀來破壞莊稼。

　　秋分養(yǎng)生

　　謹(jǐn)防涼燥

　　秋分前，氣候以“熱”為主導(dǎo)，秋分之后，“涼”逐漸顯露，直至成為主導(dǎo)，與“秋燥”結(jié)合橫行，因而秋分后謹(jǐn)防涼燥是重點，記得多補(bǔ)水，注意天氣變化增減衣物哦。

　　飲食上宜食用白蘿卜、菠菜、山藥等，除此之外，每天來上一杯熱騰騰的熟茶也是不錯的選擇，不僅暖了秋的涼，更潤了秋的燥。

　　注意養(yǎng)胃

　　秋分過后氣候漸涼，是胃病多發(fā)時節(jié)。胃腸道對寒冷刺激非常敏感，要特別注意胃部保暖，防止胃部受涼。飲食宜多吃些熱性食物，如牛羊肉、龍眼、姜等，少吃涼性食物。喝茶可以選擇茶性溫和的紅茶、普洱熟茶、柑普茶來幫助呵護(hù)腸胃。

　　進(jìn)補(bǔ)適量

　　秋季雖然是進(jìn)補(bǔ)貼膘的好時節(jié)。但千萬要克制喲，進(jìn)補(bǔ)不可太過，要適量。面對各種美食，一不小心就容易進(jìn)補(bǔ)過多，既容易長胖，又不利健康。進(jìn)補(bǔ)時建議帶上心愛的普洱茶，它可是消食解膩的一把好手。

　　開心最重要！

　　隨著秋意漸濃，景色蕭瑟，人易感傷。此時應(yīng)刻意的調(diào)整精神狀態(tài)，保持樂觀情緒，看書散步聽音樂都是不錯的選擇。還可以為自己泡上一杯香氣馥郁的紅茶和柑普茶，愉悅的芳香物質(zhì)有助于緩解不良情緒，讓心情變得愉悅舒暢。